​ Les ateliers ​​​​​

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Mars 2026 :

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Atelier mensuel de la "Danse des 5 rythmes" avec Peter :
Samedi 7 mars de 15h00 à 18h00 

De l’écoute du corps à l’éveil de la danse pour la libération de soi-même. La danse des 5Rythmes® de Gabrielle Roth est une pratique de méditation en mouvement, une danse libératrice, une opportunité de se détendre et de se recentrer par le mouvement spontané. Sans attente de bien ou de mal danser, nous écoutons notre corps et nous suivons les mouvements qui émergent - la création d’une danse dans la spontanéité et le lâcher-prise.
Tarifs : 35 € 
Info et réservation : bodyvoiceandbeing@gmail.com ou 06 28 06 11 71

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Atelier sophrologie et shiatsu avec Cécile & Séverine :
Dimanche 15 mars de 10h00 à 11h30 ​

Prévenir des TMS.

Tarifs : 28€ (25€ pour les abonnés Alter Activ)

Info et réservation : cecilecuby@orange.fr 07 54 36 75 56

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Hatha Yoga Sthira Sukha Fermeté et Aisance dans la posture avec Céline :
Dimanche 22 mars de 09h30 à 12h30 ​

Sutra II.46 : « Asana : être fermement établi dans un espace heureux »

Tarifs : 25€ pour les abonnés Yoga en soi 30€ pour les extérieurs

Info et réservation : contact@yogaensoi.fr ou 06 16 45 55 62

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Qi Gong Printemps de la colère à la bonté avec  Karina :

Dimanche 22 mars ​15h00-17h00

Reins solides, foie détendu, coeur joyeux, apaiser les sautes d'humeur du printemps !

Tarifs : 25€ 

Info et réservation : 06 52 82 47 23

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Pilates sur Swiss Ball avec Julie :
Samedi 28 mars

14h00 à 15h00 : Débutant-intermédiaire

15h15 à 16h15 : Intermédiaire-confirmé

Tarifs : 10€ 

Info et réservation : Réservation obligatoire contact@alter-activ.com ou 01 64 69 56 36​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

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Avril 2026 :

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Do in et voix avec Karina & Emilie:

Samedi 4 avril ​14h30-16h30

Guidés par Emilie à travers le Do in, la relaxation, les mouvements lents au sol, un voyage se profil au travers des chants du monde de Karina.

Tarifs : 

Info et réservation : 06 52 82 47 23

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Atelier RESPIRATION avec Gwenolla & Cédrine :

Une expérience corporelle, sensorielle et vibratoire. Au programme méditation, respiration, gestuelle et sons.

Samedi 11 avril ​14h30-17h30

Tarifs : 40 €

Info et réservation : 06 61 41 44 74 ou gwenolla.vandertaelen@sfr.fr

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Stage de Dahara avec Emile :

Soin, Art Martial et mouvement : Embrassez l'énergie du printemps.

Matin : Un temps pour se recentrer et délier le corps à travers le Jing, le Qi gong, l'auto-massage et la respiration. 

Après midi : Un temps pour explorer la relation, le mouvement et le soin à travers le Jing à deux, une pratique martiale adaptée et le massage du tigre.

Dimanche 12 avril ​10h0-13h00 puis 14h00-17h00

Tarifs : 60 € pour la journée, demi-journée possible

Info et réservation : 06 23 58 74 30 ou emilemoriniere-massage.com

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Mai 2026 :

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Atelier mensuel de la "Danse des 5 rythmes" avec Peter :

Samedi 16 mai de 15h00 à 18h00 

De l’écoute du corps à l’éveil de la danse pour la libération de soi-même. La danse des 5Rythmes® de Gabrielle Roth est une pratique de méditation en mouvement, une danse libératrice, une opportunité de se détendre et de se recentrer par le mouvement spontané. Sans attente de bien ou de mal danser, nous écoutons notre corps et nous suivons les mouvements qui émergent - la création d’une danse dans la spontanéité et le lâcher-prise.
Tarifs : 35 € 
Info et réservation : bodyvoiceandbeing@gmail.com ou 06 28 06 11 71

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Pilates sur Swiss Ball avec Julie :
Samedi 30 mai

14h00 à 15h00 : Débutant-intermédiaire

15h15 à 16h15 : Intermédiaire-confirmé

Tarifs : 10€ 

Info et réservation : Réservation obligatoire contact@alter-activ.com ou 01 64 69 56 36

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Série de Rishikesh Postures fondamentales du Hatha Yoga avec Céline :
Dimanche 31 mai de 09h00 à 12h30 ​

C'est une série parfaite qui peut devenir une base pour organiser sa pratique, avec ses variantes et ses adaptations.

Tarifs : 25€ pour les abonnés Yoga en soi 30€ pour les extérieurs

Info et réservation : contact@yogaensoi.fr ou 06 16 45 55 62

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