Nos activités

Agendas de nos activités

Après un diagnostic forme et en fonction de vos attentes, de votre temps et de votre budget, vous déterminerez avec votre coach le programme le mieux adapté à votre profil. Ces séances peuvent se faire seul ou en petit groupe.

Partez à la découverte des différents cours que nous vous proposons.

 

  • Pilates

  • Do In

  • Cuisses-abdos-fessiers

  • Stretching

  • Gym seniors

  • Qi gong

  • Body sculpt

  • Circuit training

  • Zumba

  • Yoga 

  • Body cardio

Marcher, courir, ramer, pédaler et même skier ! Oui c'est possible, depuis l'ouverture de notre espace cardio. Comme toujours, soucieux de votre santé, nous vous guiderons pour utiliser au mieux les appareils et définir l'intensité de votre engagement en fonction de vos capacités et de vos objectifs.

Le Amma (calmer avec les mains) est issu de l’art traditionnel chinois. Nous vous le vous le proposons sous deux formes : assis (idéal pour le dos) de 30 minutes ou allongé de 60 minutes.

Une façon originale de découvrir notre belle forêt tout au long de l'année en se laissant guider en toute sécurité par nos instructeurs diplômés.