Nos activités

Agendas de nos activités

Après un diagnostic forme et en fonction de vos attentes, votre temps, votre budget vous déterminerez avec votre coach le programme le mieux adapté à votre profil. Ces séances peuvent se faire seul ou en petit groupe.

Partez à la découverte des différents cours que nous vous proposons.

 

  • Pilates

  • Do-In

  • Gymnastique Douce

  • Cuisses-Abdos-Fessiers

  • Stretching

  • Gym Seniors

  • Qi-Gong

  • Body Sculpt

  • Circuit Training

  • Zumba

  • Yoga 

  • Body Cardio

Marcher, courir, ramer, pédaler...et même skier! Oui c'est possible depuis l'ouverture de notre espace cardio. Comme toujours, soucieux de votre santé, nous vous guiderons pour utiliser au mieux les appareils et définir l'intensité de votre engagement en fonction de vos capacités et de vos objectifs.

Le Amma (calmer avec les mains) est issu de l’art traditionnel Chinois. Nous vous le vous le Proposons sous deux formes : Assis 30minutes (idéal pour le dos) ou allongé 1 heure.

Une façon originale de découvrir notre belle forêt tout au long de l'année en se laissant guider en toute sécurité par nos instructeurs diplômés.

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20 chemin des Prés
77810 THOMERY

 

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